Táo xanh chứa hàm lượng vitamin A, C, K cực cao, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh. Khả năng chống oxy hóa cao nên rất được các chị em yêu thích sử dụng. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể một quả táo sẽ đem lại tác dụng bất ngờ.

Cải thiện sức khỏe phổi

Các nghiên cứu chỉ ra rằng táo xanh rất giàu flavonoid, chất này đặc trưng với khả năng phòng ngừa và chống lại bệnh hen. Ăn táo xanh thường xuyên sẽ giúp bạn giảm 21% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi.

Bổ sung táo xanh mỗi này để có được lá phổi khỏe mạnh và hạn chế bệnh hen hiệu quả.

Phòng ngừa cục máu đông

Táo xanh có chứa một loại chất có thể ngăn ngừa tình trạng máu đông cục, chất này có tên gọi rutin. Bản chất của rutin là ức chế loại enzyme gây nên tình trạng máu đông cục. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước ép táo xanh hay ăn cũng đều giúp chống lại bệnh tim và đột quỵ, cho bạn cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường sự trao đổi chất

Táo xanh chứa nhiều chất xơ và nó mang đến cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Táo xanh giúp phòng ngừa đầy hơi, thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các độc tố ra khỏi dạ dày. Từ đó mà sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất, đồng thời chất xơ sẽ tạo cảm giác no, làm giảm cảm giác thèm ăn.

Phòng ngừa loãng xương

Táo xanh chứa nhiều kali, canxi, vitamin K, giúp phòng ngừa loãng xương, đặc biệt  ở phụ nữ. Ăn táo xanh thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ, không chỉ cải thiện xương chắc khỏe và cả vóc dáng và làn da.

Duy trì thị lực tốt

Ăn táo xanh mỗi ngày sẽ là một cách cách tuyệt vời để bảo vệ thị lực của bạn một cách tự nhiên. Bởi trong táo xanh có chứa hàm lượng vitamin A nổi bật, giúp duy trì và bảo vệ thị lực.

Tốt cho bệnh tiểu đường

Các bệnh nhân bị tiểu đường thường được khuyến cáo bổ sung táo mỗi ngày, đặc biệt là táo xanh. Bởi táo xanh nhiều chất xơ hơn và chứa ít đường hơn các loại táo khác. Khi ăn bạn không nên loại bỏ vỏ, bởi lớp vỏ chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Táo xanh có thể giúp bạn giảm đến 35% nguy cơ các bệnh về tim mạch, bởi nó có chứa nhiều flavonoid. Phụ nữ chỉ đơn giản bằng việc ăn táo xanh là đã có thể phòng ngừa 13-22% nguy cơ các bệnh tim mạch. Ăn táo xanh mỗi ngày giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp xương, răng chắc khỏe

Ăn táo xanh thường xuyên sẽ giúp hạn chế tối đa bệnh thấp khớp, vì táo có chứa các chất có khả năng hỗ trợ tuyến giáp hoạt động đúng chức năng. Xương và răng của bạn luôn được an toàn hơn khi được bổ sung táo xanh mỗi ngày.

Ngăn chặn bệnh Alzheimer

Táo xanh tốt cho mọi độ tuổi. Với những người trung, cao tuổi, bổ sung táo xanh mỗi ngày sẽ đem đến khả năng ngăn ngừa nguy cơ các bệnh liên quan đến thần kinh như rối loạn thần kinh, suy giảm chức năng trí nhớ ở người già.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, người mắc căn bệnh này khá khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm cho mình. Táo xanh sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo của căn bệnh tiểu đường, bởi táo xanh chứa đường fructose, chỉ số đường huyết cực thấp.  Không những vậy, táo xanh chứa nhiều protein và chất xơ, sẽ giảm lượng đường trong máu cho người bị bệnh tiểu đường.

Giảm cân

Ăn táo xanh sẽ cải thiện được cân nặng của bạn một cách hiệu quả. Táo xanh chứa nhiều protein và chất xơ, đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Là loại trái cây không chứa cholesterol xấu, nên bạn có thể nạp vô cơ thể mà không lo đến sức khỏe ngay cả khi đang đói. Nếu bạn đang đi tìm thực phẩm giảm cân thì táo xanh sẽ là một sự gợi ý không tồi.

Thực phẩm tốt cho mái tóc

Không chỉ tốt cho sức khỏe mà táo xanh còn mang đến cho bạn một máy tóc dày, mềm mượt bất ngờ. Bằng cách sử dụng nước ép táo xanh để ủ tóc thường xuyên, với cách này se kích thích tóc mọc nhanh hơn, dày hơn, trị gàu hiệu quả.

Phòng tránh ung thư da

Táo xanh chứa hàm lượng vitamin C cao, có khả năng chống lão hóa da thần kỳ, ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do tốt hơn. Bảo vệ da dưới sự tác động của lão hóa hiệu quả, một làn da khỏe đẹp và hạn chế tình trạng ung thư đáng kể.

Chống lão hóa da

Táo xanh không chống ung thư da mà còn mang đến khả năng chống lão hóa cực hiệu quả, giúp tái tạo nhanh, trẻ hóa tế bào da. Các chất chống oxy hóa sẽ mang đến làn da luôn khỏe mạnh và sáng mịn, có tính đàn hồi cao, đặc biệt ngăn chặn thâm quầng vùng da mắt.

Táo xanh chính là nguồn thực phẩm rất tốt cho làn da, đặc biệt là với phụ nữ.