Thâm quầng, bọng mắt không chỉ đơn thuần là hậu quả của việc thiếu ngủ mà nó còn phản ánh lên nhiều vấn đề của cơ thể. Nếu đôi mắt gấu trúc của bạn có dấu hiệu ngày càng đậm màu và bọng lớn hơn thì có thể cơ thể bạn đang gặp phải điều gì đó. Hãy cùng bài viết dưới đây đi sâu hơn vào vấn đề này để tìm hiểu rõ hơn nhé.

Mất cân bằng dinh dưỡng

Thông thường nhóm người thiếu ngủ sẽ có hiện tượng bọng mắt to hơn nhiều so với nhóm người được ngủ đủ. Tuy nhiên, một số người còn cho rằng bọng mắt là do di truyền.

Nhưng theo khoa học, bọng mắt xuất hiện ngày càng lớn hơn là do chế độ dinh dưỡng của bạn không khoa học, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Cụ thể là khoáng chất natri và kali, nếu mất cân bằng giữa 2 khoáng chất này sẽ gây bọng mắt. Nguồn thực phẩm như xúc xích, bánh mì, thịt hộp, ngũ cốc… chúng chứa rất nhiều muối natri, trong khi đó hàm lượng kali lại rất thấp.

Còn các nguồn thực phẩm như rau củ, trái cây thì hàm lượng natri rất thấp, còn hàm lượng kali lại rất cao. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình sao cho hợp lý, để có thể cân bằng được lượng natri và kali trong cơ thể, giúp loại bỏ nguyên nhân gây bọng mắt nhé.

Ngoài ra, việc cơ thể bị thiếu nước ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc hoạt động của thận cũng là nguyên nhân dẫn đến hình thành bọng mắt. Chính vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ 1-2 lít nước mỗi ngày, đồng thời loại bỏ các chất kích thích như caffeine, rượu bia, thuốc lá….

Bọng mắt xuất hiện và phản ánh lên tình trạng sức khỏe của bạn, chính vì vậy hãy thực hiện chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng để có thể loại bỏ tác nhân gây bọng mắt từ sâu bên trong, sau đó mới tính tới các bước tiếp theo.

Stress

Quầng thâm mắt, có thể thấy rằng đây là một hệ quả của stress kéo dài. Khi cơ thể bạn luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, uể oải, giấc ngủ chập chờn, không sâu, kéo theo những hệ lụy da thâm sạm, nếp nhăn, và quầng thâm quanh mắt là không thể tránh khỏi.

Việc stress kéo dài khiến ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, cơ thể khó hấp thu các chất dưỡng từ thực phẩm, do đó làn da không được nuôi dưỡng như bình thường, dẫn đến lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt vùng da quanh mắt, chúng rất mỏng manh và rất khô, nếu thiếu đi dưỡng chất của cơ thể, thì đây là vùng da đầu tiên trên cơ thể bị ảnh hưởng.

Thiếu ngủ kéo dài

Nhóm người thường xuyên phải làm việc khuya, hoặc bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ có bọng mắt và quầng thâm nhiều hơn. Vì khi thiếu ngủ, việc tuần hoàn máu dưới da bị cản trở, từ đó làn da nhợt nhạt và kém sắc hơn, vùng da mắt kém hiệu quả hơn.

Khi cơ thể bị thiếu ngủ kéo dài sẽ không chỉ dẫn đến vấn đề về bọng mắt, quầng thâm mà còn dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác, chính vì vậy bạn hãy tìm cách để khắc phục nhanh chóng để có cơ thể khỏe mạnh nhé.

Viêm mũi dị ứng

Nhiều người sẽ nghĩ rằng việc thâm quầng và bọng mắt không liên quan gì đến viêm mũi dị ứng. Nhưng trên thực tế, khi bị đến viêm mũi dị ứng sẽ khiến các mạch máu ở dưới mắt dị kéo dãn quá mức, khiến vùng da này sậm màu hơn thông thường.

Dị ứng mỹ phẩm

Việc bọng mắt bị ngứa, sưng đỏ hơn, kích ứng, những biểu hiện bất thường này cho thấy rằng các loại mỹ phẩm của bạn có vấn đề rồi đó. Vì vậy, nếu có những biểu hiện này bạn nên đến gặp bác sĩ để tránh những biến chứng xấu, điều trị kịp thời.

Thiếu máu

Chế ăn sinh hoạt và ăn uống của bạn khoa học nhưng vẫn xuất hiện tình trạng thâm quầng mắt, thì đây có thể là do cơ thể bạn đang bị thiếu máu. Khi đó, máu không được cung cấp đủ cho các cơ quan, đặc biệt là vùng da nhạy cảm dưới mắt, từ đó khiến vùng da này bị sẫm màu hơn.

Cơ thể quá nhiều muối

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối cũng là tác nhân dẫn đến tình trạng thâm quầng và bọng mắt. Bởi lượng muối quá mức được nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ khiến nước tích tụ ở các tế bào, khiến bọng mắt to hơn.

Đặc biệt những người có thói quen đồ ăn nhanh, các thực phẩm đó thường chứa rất nhiều muối, chúng gây tích lũy nước trong cơ thể, còn gây nên tình trạng thừa cân.

Do vậy, để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc bạn hãy điều chỉnh lượng muối dung nạp vào cơ thể sao cho phù hợp nhé.