Chanh là loại trái cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Loại quả này được đánh giá cao bởi nhiều tác dụng với đối với sức khỏe. Tuy nhiên sử dụng vỏ chanh để chăm sóc sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây chúng ta cùng khám phá những lợi ích mà vỏ chanh đem đến cho con người nhé!

Ngăn ngừa ung thư

Nếu như nước cốt chanh chứa nhiều lợi ích đối với sức khỏe, thì vỏ chanh lại được nhắc tới với tác dụng điều trị cũng như ngăn ngừa các triệu chứng ung thư. Hợp chất limonoids có trong vỏ chanh đóng vai trò chống ung thư hiệu quả.

Cụ thể, limonoids có hỗ trợ điều trị các loại bệnh ung thư như bệnh bạch cầu, ung thư gan, ung thư đại trực tràng, tuyến tiền liệt, tuyến tụy,… Vì vậy, mỗi tuần bạn nên sử dụng ít nhất 150g vỏ chanh để thanh lọc gan, ngừa triệt để các loại ung thư trên.

Giúp chắc khỏe xương

Có thể bạn không thể ngờ, vỏ chanh chứa đựng lượng lớn canxi và vitamin C. Và canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp chắc khỏe xương.

Việc thường xuyên sử dụng vỏ chanh rất hữu ích trong việc ngừa các bệnh về xương như loãng xương, viêm đa khớp, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp,… Chính vì vậy, bạn nên tận dụng nguồn nguyên liệu thiên nhiên này nhé.

Giảm stress

Hương thơm đặc trưng rất dễ chịu của vỏ chanh có được là nhờ thành phần bio-flavonoids – chất có khả năng làm giảm sự căng thẳng rất hiệu quả. Bạn có thể vò nhẹ vỏ chanh để cảm nhận được hương thơm, hay bạn có thể ăn vài lát vỏ chanh, hoặc đơn giản là một cốc trà nóng có vài lát vỏ chanh, các cách này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, xua tan stress rất tốt.

Hỗ trợ tiêu hoá

Trong vỏ chanh chứa làm lượng lớn chất xơ, vì vậy vỏ chanh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ thống tiêu hoá khỏe mạnh. Loại chất xơ này giúp cơ thể dễ dàng làm sạch đại tràng, ngăn ngừa các triệu chứng như khó tiêu, táo bón, đầy hơi,… Sử dụng thường xuyên vỏ chanh để có một hệ tiêu hoá khỏe mạnh bạn nhé.

Giúp giảm cân hiệu quả

Trong vỏ chanh chứa pectin – Chất có tác dụng hữu hiệu trong việc hạn chế hấp thụ đường và chất béo. Chất pectin trong vỏ chanh giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, nên vỏ chanh được xem là nguồn thực phẩm giảm cân nhanh mà không phải ai cũng biết.

Bạn có thể sử dụng vỏ chanh phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày thay nước lọc. Ngoài ra, detox bằng chanh được coi là một sự lựa chọn tốt nhằm giảm cân hiệu quả.

Giúp tóc khỏe mạnh

Nếu như việc sử dụng vỏ bưởi để chăm sóc tóc thì đã quá phổ biến, điều mà ai cũng biết. Thế nhưng í tai biết rằng vỏ chanh cũng là nguồn dưỡng chất rất tốt cho mái tóc. Vô cùng đơn giản, chỉ cần pha bột vỏ chanh với nước đun sôi, thoa hỗn hợp này trước khi gội đầu.

Bạn nên sử dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn sẽ thấy mái tóc khỏe đẹp bất ngờ. Đặc biệt, mùi hương chanh tự nhiên lưu lại trên tóc giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tối ưu.

Giảm cholesterol

Trong vỏ chanh chứa flavonoid polyphenol – thành phần có tác dụng rất hữu ích trong việc giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Nhờ sự có mặt của vitamin C, kali và vitamin P nên vỏ chanh cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường.

Một chút vỏ chanh nấu với nước và uống hằng ngày là cách thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, rất tốt cho nhóm người có liên quan đến huyết áp, tim mạch, tiểu đường.

Giúp thải độc da

Vỏ chanh không chỉ có tác dụng cho sức khỏe mà còn được biết đến trong việc hỗ trợ làm đẹp. Vỏ chanh đóng vai trò thải độc gan, thải độc tố tích tụ ở da, giúp làn da khỏe mạnh, đặc biệt là giảm mụn trứng cá, nhờn dầu. Chính nhờ vào vitamin C, axit citric đã giúp loại bỏ các tạp chất trên da, giảm tình trạng lão hoá da hiệu quả.

Giúp răng sạch và khỏe

Sự thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân dẫn đến chảy máu chân răng, viêm nướu, viêm lợi… Vì vậy, bổ sung ngay vitamin C là rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh về răng miệng. Vỏ chanh với hàm lượng vitamin C, axit citric cao, giúp ngăn ngừa các bệnh về răng và nướu.

Đặc biệt, vỏ chanh có tác dụng làm trắng sáng răng xỉn màu tuyệt vời. Bạn chỉ cần dùng vỏ chanh chà xát lên răng trong vài phút và chỉ dùng 2 – 3 lần mỗi tuần thôi nhé. Lưu ý, dùng mặt trong của vỏ chanh, không nên quá lạm dụng cách này vì sẽ có tác dụng ngược.

Tuy nhiên, phải dùng với liều lượng hợp lý khi sử dụng vỏ chanh, cần lưu ý khoảng 20 – 30g là vừa đủ. Để đảm bảo an toàn cần rửa vỏ chanh trước khi chế biến, tránh hoá chất có hại cho cơ thể.