Gừng với khả năng đốt cháy mỡ thừa ấn tượng, từ lâu đã trở thành nguyên liệu hoàn hảo trong việc giảm mỡ thừa an toàn và hiệu quả. Cùng bài viết dưới đây khám phá một số phương pháp giảm cân tuyệt vời cùng với loại nguyên liệu tự nhiên này nhé!

Gừng – Loại nguyên liệu giảm mỡ thừa hoàn hảo

Mỡ thừa, vóc dáng mất cân đối chính là nỗi ám ảnh lớn của không ít phụ nữ, không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý còn còn là nguyên nhân dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe trong đó phải kể tới như tiểu đường, mỡ máu, gout…

Việc sử dụng các loại thuốc giảm cân, trà giảm cân… được khá nhiều chị em áp dụng bởi tính tiện lợi. Xong cũng không ít chị em gặp các vấn đề rắc rối với các sản phẩm giảm cân tiện dụng này, đôi khi không cho hiệu quả mà còn dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi, ảnh hưởng đến dạ dày,…

Và các chuyên gia vẫn thường khuyên mọi người nên áp dụng các phương pháp giảm cân thiên nhiên, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh. Trong rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên thì chắc chắn rằng gừng chính là vị cứu tinh của nhiều phụ nữ. Không chỉ dễ tìm mua, giá thành rẻ, an toàn mà nó là nguyên liệu thiên nhiên cho hiệu quả cao nhất bởi khả năng đốt cháy mỡ thực tuyệt vời.

Gừng nổi trội với đặc tính tạo nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bên cạnh đó các thành phần chống viêm cùng khả năng cải thiện quá trình tiêu hóa sẽ tăng cường khả năng giảm cân chất lượng nhất.

Hàm lượng lớn shogaol và gingerol, trong gừng hỗ trợ kiểm soát cholesterol, tăng độ PH trong dạ dày, đẩy mạnh phân hủy chất béo. Chính lý do này, gừng là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá cao trong việc giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất với gừng

1. Uống nước gừng giảm cân

Uống nước gừng tương đối phổ biến, được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Mặc dù đơn giản nhưng cho hiệu quả thì cũng không hề thấp, nhanh gọn nhất để lấy lại vóc dáng mong ước.

Sự kết hợp của gừng mà mật ong, chanh tươi sẽ cho bạn một loại thức uống vừa thơm ngon lại vừa giảm cân tại nhà. Chanh và mật ong chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin, không chỉ giảm cân mà còn là cách làm đẹp da một cách thần kỳ.

Chuẩn bị: Gừng tươi, chanh, mật ong, nước lọc

Thực hiện:

+ Gừng rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành lát và đun sôi với 300ml nước trong 10 phút rồi tắt bếp.

+ Để nguội và cho thêm vài lát chanh và lượng mật ong vừa đủ vào nước gừng.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn vừa đẹp dáng lại vừa đẹp da.

2. Gừng ngâm dấm

Cách này khá tiện dụng mà cũng cực hiệu quả. Gừng kết hợp với axit amin có trong giấm sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, đánh bay mỡ thừa mà không gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, cách này lại có thể gây nóng trong đối với nhóm người hay bị nhiệt cơ thể, vì vậy tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chuẩn bị: Gừng tươi, Giấm gạo

Thực hiện:

+ Gừng rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng và xếp vào bình thủy tinh.

+ Đổ giấm gạo đến khi ngập gừng.

+ Bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh khoảng 1 tuần.

+ Ăn 3 lát gừng/ngày. Duy trì đều đặn khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy điều kì diệu đấy.

3. Massage tan mỡ bằng rượu gừng

Tác dụng của gừng giảm béo còn nằm ở liệu pháp xoa bóp. Cách giảm cân, giữ dáng này được nhiều spa, thẩm mỹ viện áp dụng nhờ hiệu quả nhanh chóng. Lớp rượu gừng với sức nóng đáng kể khi được mát xa sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào và đốt cháy lớp mỡ thừa ở dưới da. Ngoài ra, các động tác xoa bóp cũng sẽ tạo lực để đẩy mạnh quá trình tan mỡ này.

Chuẩn bị: 1 kg gừng, 1 lít rượu.

Thực hiện:

+ Gừng rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng và xếp vào bình thủy tinh.

+ Đổ rượu đến khi ngập gừng và bảo quản nơi thoáng mát.

+ Sau khoảng 1 tháng thì lấy ra sử dụng.

Thoa hỗn hợp này lên vùng da cần giảm mỡ, massage theo hình vòng tròn ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Vài lưu ý khi cần nhớ:

Để gừng phát huy tối đa công dụng, cho hiệu quả giảm cân nhanh nhất bạn cũng cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:

+ Gừng có tính nóng rất cao, việc sử dụng gừng để ăn uống cần có liều lượng phù hợp nhất định. Đối với nhóm người đang điều trị bệnh lý khác bằng thuốc, bị nóng trong người, thể trạng không tốt, thì chú ý khi sử việc dụng gừng.

+ Vì là nguyên liệu thiên nhiên, do đó bạn cần kiên trì mới nhận được kết quả mong muốn.

+ Bên cạnh việc sử dụng gừng để giảm cân, bạn cũng cần kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý và có chế độ dinh dưỡng cân bằng.